こんにちは。ホロです。 夏の暑さももう終わり。夜はきちんと布団をかけて寝ないと体調が悪くなっちゃいそうです。季節の変わり目ですので寒暖差がけっこうストレスになります。気をつけましょう。 さて、今回は以前にも睡眠については書いていますが、改め…

こんにちは。ホロです。 東京では新型コロナウイルスの感染者がたくさん出て、 自粛要請、学校休校が続いていますが、みなさんはどうお過ごしですか？ いつもと違う状況が続くと、それは環境の変化になります。 環境が変化すると、人間はストレスになります…

こんにちは。ホロです。 SNSとか見ていると、笑っている（ような）犬とか怒っている（ような）猫の写真とかあって面白いですよね。感情っていろいろな種類がありますが、ある研究によると、細かく分けると2000種類以上に分けられると言われています。 今日は…

こんにちは。ホロです。 ということで、人間関係・・・他人優先？自分優先？（パート２）です。 パート１はこちらです。 holoholo.hatenablog.jp 自分も子供の頃から世のため人のために、自分を捨てて犠牲になることはすばらしい考えなんだよと教えられてき…

こんにちは。ホロです。 今回も人間関係やコミュニケーションについて書いてみたいと思いますが、占いの観点も取り入れて、タロットカードの意味とも絡めて説明してみます。今回はパート①です。 人間誰しも相手との関係性によってコミュニケーションの仕方を…

こんにちは。ホロです。令和に入ってから、川崎登戸の児童大量殺傷事件や練馬の元事務次官による息子の殺害、そして京都アニメーション放火事件など、痛ましい事件がこの3ヶ月で発生しており、気分がすっきりしません。今回はちょっと重い話になりますが、上…

こんにちは。ホロです。 皆さん休みの日はどうお過ごしですか？休めてますか？ １~２年ほど前から急に「働き方改革」という言葉が出てきて、プレミアムフライデーとか在宅勤務とか、大企業を中心にやらされ感満載で取り組んでいますけど。結局中間管理職や中…

こんにちは。ホロです。 ７月なのにエアコンもつけず普通の掛け布団で寝ていますけど（笑）体調は良くありません（泣） さて、今回は占いではなく、メンタルヘルスにおいて重要な「睡眠」に関わるお話をしたいと思います。 睡眠に重要なメラトニン 皆さんメ…