ホロの西洋占星術&カウンセリング

西洋占星術を使ったカウンセリング/ホロスコープ/ルーン/心理カウンセリング/認知行動療法

睡眠

家にいる時間が長くなったときのストレスの解消方法

こんにちは。ホロです。 東京では新型コロナウイルスの感染者がたくさん出て、 自粛要請、学校休校が続いていますが、みなさんはどうお過ごしですか? いつもと違う状況が続くと、それは環境の変化になります。 環境が変化すると、人間はストレスになります…

睡眠とメンタルヘルス

こんにちは。ホロです。 7月なのにエアコンもつけず普通の掛け布団で寝ていますけど(笑)体調は良くありません(泣) さて、今回は占いではなく、メンタルヘルスにおいて重要な「睡眠」に関わるお話をしたいと思います。 睡眠に重要なメラトニン 皆さんメ…