ホロの西洋占星術&カウンセリング

西洋占星術を使ったカウンセリング/ホロスコープ/ルーン/心理カウンセリング/認知行動療法

メラトニン

秋の夜長🌙睡眠の重要性について考えてみるzzz

こんにちは。ホロです。 夏の暑さももう終わり。夜はきちんと布団をかけて寝ないと体調が悪くなっちゃいそうです。季節の変わり目ですので寒暖差がけっこうストレスになります。気をつけましょう。 さて、今回は以前にも睡眠については書いていますが、改め…

睡眠とメンタルヘルス

こんにちは。ホロです。 7月なのにエアコンもつけず普通の掛け布団で寝ていますけど(笑)体調は良くありません(泣) さて、今回は占いではなく、メンタルヘルスにおいて重要な「睡眠」に関わるお話をしたいと思います。 睡眠に重要なメラトニン 皆さんメ…